Genel Sesler Podcast
Podcast BPT
Merhaba, ben Bilge. Bu podcast yayınında psikolojiyi, felsefeyi, bilimi, kitaplarımı yanıma alıyorum ve kendime mesele edindiğim yaşama işinin peşine düşüyorum. Çünkü Montaigne'in dediği gibi; ''Yaşamak kendi içinde bir hedef olmalı, başlı başına bir amaç.''
Merhaba, ben Bilge. Bu podcast yayınında psikolojiyi, felsefeyi, bilimi, kitaplarımı yanıma alıyorum ve kendime mesele edindiğim yaşama işinin peşine düşüyorum. Çünkü Montaigne'in dediği gibi; ''Yaşamak kendi içinde bir hedef olmalı, başlı başına bir amaç.''
Keşke bunları 20'lerde bilseydim - 30 yaş update
Bölümler
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bunlar bana niye 20'lerimde söylenmedi dediğim şeyleri bu bölümde sizlerle paylaşıyorum. Bi de sizi çok özlemişim artık geri döndüm :) İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Bu bölüm gündelik hayatta felsefeyi nasıl kullanabileceğimiz ve düşünmeyi öğrenmek üzerine. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Bazı zamanlar vardır bir şeyler bitmiştir ama yenisi henüz başlamamıştır, ya da ne yapacağımızı hangi yoldan ilerleyeceğimizi bir türlü bulamayız. Yaşam durmuş gibidir. Şu an ne yapıyorsun sorusuna yanıt veremeyiz. Bu bölümde durmayı övüyorum ve böyle zamanların aslında gerekli olduğundan bahsediyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
"İçimden bir ses yapma diyor..." Peki o sese ne kadar güvenebilirim? "Innsæi'' kavramından yola çıkarak hazırladığım bu bölümde; yaratıcılığımızı, empatimizi, içsel güvenimizi ve karar alma mekanizmalarımızı nasıl güçlendirebileceğimizi konuşuyoruz. İşte konu maddelerimiz: Bilinçli farkındalık ve sezgi arasındaki fark. Neden dijital dünyadan kopup "boşluk" yaratmalıyız? Sezgi bir kas mıdır? Onu nasıl eğitebiliriz? Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Artık hiçbirimiz eskisi kadar okuyamıyoruz. Ve suçlu belli; ekranlar. Peki bu tanı tamamen doğru mu? Bu bölümde, Avustralyalı kütüphaneci Carlo Iacono'nun makalesinden yola çıkarak okuma ve dikkat krizinin gerçek yüzüne bakıyoruz. İnsanlar her çağda o dönemin yeniliklerinden korkuyordu. Belki de bizim yapmamız gereken ekranları suçlamanın ötesine geçip daha farklı bir perspektif bulmamızdır. Bu bölümde şunları konuşuyoruz: Dikkat krizinin ardındaki gerçek mekanizma nedir? Okuryazarlık neden bir beceri değil, bir habitat meselesidir? Odaklanamıyorum diye kendinizi suçluyorsanız, bu bölüm tam size göre. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Podcast danışmanlığı: https://www.shopier.com/genelsesler/32981019 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * neden bir süredir ortalıkta yokum? insan kaç kere değişir? bir zamanlar olduğum kişiyle şimdi ki halim benzemiyor bu doğal mı? felsefe ve mitolojiden geçmiş insan deneyimlerine bakıp kendime bir teselli bulabilir miyim? aklımda uzun süredir dönen bu soruların yanıtları bu bölümde sizi bekliyor şimdiden keyifli dinlemeler :) Bahsettiğim video: https://youtu.be/kgby1_XTTFM?si=3Ywdv9vKQaDk0eWb Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bu bölüm devam edebilmek için kendine destek listeleri arayanlar için. Şimdiden keyfili dinlemeler :) Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bu bölüm harika bir konuğum var. Doç. Dr. Tuğba Aydın Öztürk ile kendine liderlik etmek, özgüven ve amacını bulmak üzerine konuştuk. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Tuğba hocanın kitabı: https://www.bkmkitap.com/kendi-yolunun-k%C3%A2sifi Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Geleneksel yeni yıl bölümümüz geldi. Ama bu sefer biraz farklı:) 2025 benim için zor, garip, harika, başarılarla ve hayal kırıklıklarıyla dolu bir yıl oldu. Bir sürü zıtlığı aynı yılda yaşadım. Ama oturup geriye baktığımda ne kadar harika bir yıl olduğunu fark ettim. 2025’i güzelleştiren 3 davranış değişikliğimi ve 2026’ya dair dileklerimi ise bu bölümde sizlerle paylaştım. Her zaman dediğim gibi; o hayaller gerçek olacak. Şimdiden keyifli dinlemeler. Bahsettiğim kitap: Rewire - Nicole Vignola Yılbaşı atölyesine katıl: https://genelsesler.com/ İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bu bölüm içimden geldi. Yakın arkadaşımla sohbet eder gibi sizinle konuştum ve bir türlü atılamayan ilk adımlar için hem kendimi hem de sizi cesaretlendirdim. Kıyas, kendini küçük görme, hazır hissetmeme... Bizi engelleyen bütün duygu ve düşünceler bu bölümde masaya yatırıldı. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Hedeflerine ulaşmak ve daha huzurlu bir hayat için benimle çalışmak ister misin? Mindfulness koçluğu formu: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Podcast danışmanlığı almak için: https://www.shopier.com/32981019 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * 29. yaş günüme özel kaydettiğim bu bölümde hayatın bana öğrettiği dersleri sizlerle paylaşıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Makale: https://tommonte.com/the-7-year-cycles-of-life/ Mindfulness koçluğu için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Podcast danışmanlığı almak için: https://www.shopier.com/32981019 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Evital'i incelemek için 👉 https://s.evital.app/genelsesler25 Tüm paketlerde geçerli %25 indirim kodu 👉 SESLER25 Neden bir türlü kendimize verdiğimiz sözleri tutamıyoruz? Yeterince plan mı yapmıyoruz, yeterince çalışkan değil miyiz, yoksa bir şeyi gözden mi kaçırıyoruz? Soruların yanıtları bölümde gizli. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Mindfulness koçluğu için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Podcast danışmanlığı almak için: https://www.shopier.com/32981019 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Her şeyin zıttıyla var olduğu 20'li yaşlara hoşgeldiniz. İdeal yaşam baskısı, ne yapacağını bilememe, sürekli bir kaygı ve yalnızlıkla mücadele... 20'ler hem eğlenceli hem de bir o kadar zorlayıcı. Tabii ki bir de çeyrek hayat krizi var aniden kapımızı çalan. Bu bölüm bir şekilde kendi yolunu bulmak isteyen ve iç rahatlığı arayan herkes için. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Mindfulness koçluğu için: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=sharing&ouid=112314129287768021996 Podcast danışmanlığı almak için: https://www.shopier.com/32981019 İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Değerler listesi: https://scottjeffrey.com/core-values-list/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Hayat bazen o kadar zor ve yoğundur ki ne yapacağımızı, başımıza gelen bunca şeyle nasıl baş edeceğimizi bilemeyiz. Böyle zamanlarda kendimizi kaybedip, kontrolümüz dışında kalan şeyler için endişelenir ve etki gücümüzü kaybederiz. Bu bölüm sizi hayatın gerçekleriyle yüzleştiren şefkatli ama gerçekçi bir hatırlatıcı. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katılmak İçin: https://www.shopier.com/32954138 Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bu bölüm harika bir konuğum var. Youtube ve Instagram'da ürettiği içeriklerle öne çıkan girişimci İlayda Bilek'le başarı, özgüven, kıyas, girişimcilik ve kadın olmak üzerine konuştuk. Kaydederken çok keyif aldığımız bir sohbet oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: info@genelsesler.com 'a mail atabilirsiniz. İlayda'nın youtube kanalı: https://youtube.com/@ilaydabilek?si=CCSWcQORFd-Nka4E İlayda'nın Instagram hesabı: instagram.com/ailaydabilek Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Podcastin bu bölümünde sosyal medyanın kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkilerimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Yüzeyselliğin ve geçiciliğin gittikçe hakim olmaya başladığı böylesi bir dönemde anlamlı ilişkiler nasıl kurulur sorusuna yanıt arıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Kitap Kulübüne Katılmak İçin: https://www.shopier.com/32954138 Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bu bölümde bizi başarıya götürecek ve mümkünse bir hayat felsefesi haline getirmemiz gereken 7 maddeden bahsettim. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Kitap Kulübüne Katılmak İçin: https://www.shopier.com/32954138 Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Hayatta en sert eleştirileri genelde kendimize yaparız. İçimizdeki en acımasız ve en eleştirel ses çoğu zaman bize aittir. Peki, neden kendimize bu kadar sert davranıyoruz? Bu bölümde, içsel yargı sistemlerimizi anlamaya çalışıyoruz. Negatif iç konuşmalarımıza neden olan yetiştirilme tarzımızı, koşullu ve koşulsuz sevgi arasındaki farkları, ebeveyn beklentileri ve çocuklukta yaşanan kötü deneyimleri konuşuyoruz. Bu sesi nasıl susturabileceğimizi ve kendimize karşı daha nazik olabileceğimizi keşfediyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bir türlü gerçekleşemeyen, zaman ilerledikçe unuttuğumuz yeni yıl hedeflerimize farklı bir bakış açısı sunmaya çalıştım bu bölümde. Son kısımda is 2024 yılı hedefler listemi çıkardım ve hangisi gerçekleşmiş hangisi gerçekleşmemiş bütün şeffaflığımla paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Bahsettiğim TED konuşması: https://youtu.be/g3CvsPAF3_0?si=bhljwLB3VwDHwNFb Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Ben de inanmakta güçlük çekiyorum ama tam 100 bölümdür sizlerleyim. Bu bölümde podcaste başladığım günden bu yana hayatımda neler değiştiğini anlattım. Oldukça kişisel ve içimdeki hassas yana dokunan bir bölüm oldu. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Kendinizle, başınıza gelenlerle, başarılarınız veya başarısızlıklarınızla ilgili yazdığınız hikayeleri hiç düşündünüz mü? Kendinizi tanımlarken kullandığınız kelimeler nereden geliyor? Podcastin bu bölümünde hikayemizi değiştirirsek olduğumuz kişiyi, hatta hayatımızı değiştireceğimizi savunuyorum. Adem ve Havvanın öyküsünden başlayıp, dağ tırmanışçısı Hugh Herr'e ve oradan kendi hayatıma uzanan örneklerle hem insan beyninin işleyişini hem de doğru soruları sormayı araştırıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Bahsettiğim pdf: https://drive.google.com/file/d/1HsqmMpnDH0PFd9osH-qu0_FRCrZTIF54/view?usp=sharing Önerdiğim kitap: Kendine Hikayeler Anlatan Beyin - Michael Hyatt Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Sadece biz insanlar gelecek için endişelenir, geçmiş için pişmanlık duyar ve şimdiki zaman için kendimizi suçlarız. Kendi düşüncelerimizin ağırlığından, açgözlülüğümüzden ve cehaletimizden dolayı acı çekeriz. Podcastin bu bölümün de Buddha'nın hayatına doğru bir yolculuğa çıkıyoruz ve onun öğretileriyle yaşadığımız acılardan nasıl kurtulabileceğimizi araştırıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kaynaklar: - Buda'nın Beyni - Rick Hanson - Siddharta - Herman Hesse - Budizm 101 - Arnie Kozak - https://aeon.co/essays/was-the-buddha-an-awakened-prince-or-a-humble-itinerant Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Sürekli mutluluk arıyoruz ancak bulmakta oldukça zorlanıyoruz, bulsak bile elimizde uzun süre tutamıyoruz. Acaba biz mutluluğa yanlış bir yerden mi bakıyoruz. Bu bölüm de mutluluk aramanın mantıksızlığını savunuyorum. Ve mutluluk aramak yerine mutsuzluğumuzun sebepleri ve çözümleri üzerine konuşuyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bir türlü gerçekleşmeyen beklentilerimiz, içimiz kaplayan başarısızlık hissi ve kendimizle mücadelemiz. Bu bölüm bütün bunları masaya yatırıyoruz. Ve kendimize şu soruyu soruyoruz: Başarısızlıklarımla nasıl baş edebilirim? Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * “Sevgi yalnızca bir duygu değildir; aynı zamanda çaba, bilgi ve disiplin gerektiren bir sanattır,” diyor Erich Fromm, ölümsüz eseri Sevme Sanatı’nda. Her şeyin hızlıca tüketmek üzerine kurulu olduğu bu çağda kurulan yüzeysel ve geçici ilişkilere bir isyan niteliğinde aslında bu bölüm. Sevmeyi bilmeden, yalnızlığımızın hapishanesinden kurtulamayız. Ve sevmeyi bilmeden kendimizi hiçbir zaman tatmin olmuş hissetmeyeceğiz. Peki, sevmeyi öğrenebilir miyiz? Yanıt: Evet. Detaylar ise bölümün içinde. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138 Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Hayatını Şekillendir: Üretkenlik ve Rutinler Atölyesi 👉 https://superpeer.com/bilgesen/collection/hayatini-sekillendir-uretkenlik-ve-rutinler 6 Ekime'e kadar geçerli %10 indirim kodu: ATOLYE10 Bu bölüm son zamanlarda okuduğum en iyi kitaptan ilhamla hazırlandı. Artık eskisi kadar odaklanamadığımızın hepimiz farkındayız. Peki bu kimin suçu? Bizler iradesiz varlıklar mıyız yoksa dikkatimizi sürekli bizden çalmak üzerine kurulmuş bir sistemin kurbanları mıyız? Ve odaklanma gücümüzü geri alabilir miyiz? Yanıtları bölümde sizi bekliyor. Şimdiden keyifli dinlemeler :) İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Herkes hayatında bir şeyleri değiştirmek, hayallerini gerçekleştirmek ve hedeflerine ulaşmak istiyor. Peki manifesting gerçekten işe yarıyor mu? Bu bölümde, manifesting kavramını derinlemesine inceliyor, isteklerimizi nasıl seçmemiz gerektiğini ve bunun psikolojik, bilimsel temellerini keşfediyoruz. Gerçekten de düşündüğümüz her şey gerçekleşiyor mu? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, bilinçli niyetler ve evrene mesaj göndermenin ötesindeki gerçekleri konuşuyoruz. İsteklerimizi gerçekleştirmek mümkün mü, yoksa bu sadece bir yanılsama mı? Şimdiden keyifli dinlemeler :) Podcast Danışmalığı İçin: genelsesler@gmail.com'a mail atabilirsiniz. Mindfulness Koçluğu Almak İçin: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegX75qHK3opuavI7kO8fsvVIaZjB6jxgiBkjTxhIdM8qu_QA/viewform?usp=header İlham Postası bültenine ücretsiz kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://www.shopier.com/32954138
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Hayatta sürekli bir şeyleri kaçırmaktan mı korkuyorsun? Belki de kaçırmalısın. Şimdiden keyifli dinlemeler. İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Yine bir soru cevap bölümüyle geldim. Instagramdan bana sorduğunuz sorulara elimden geldiğince yanıt vermeye çalıştım ve bu işi garip bir şekilde çok sevdim. Bundan sonra sadece soru cevap bölümü yapmamak için kendimi tutucam :) Şimdiden keyifli dinlemeler ❤️ İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Normalde doğum günümde yayınlamayı planladığım bu bölümü 2 hafta gecikmeli olarak yayınlıyorum. Çünkü bazen her şey istediğimiz gibi gitmeyebilir. Şimdiden keyifli dinlemeler :) İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Heltia uygulamasını indirmek için 👉 https://heltia.go.link?adj_t=1fq50a8b_1f1grrd8 %10 indirim kodu 👉 SESLER10 Para harcama, biriktirme veya parayı yönetme becerilerinizle ilgili hiç düşündünüz mü? Para hayatta kalmak, istediğimiz şeyleri yapabilmek ve özgür olabilmek için oldukça önemli bir unsur. Fakat çok az insan parayı nasıl kullanması gerektiğini bilerek büyüyor. Podcastin bu bölümünde para hakkında bize daha önce öğretilmeyenler üzerine konuşuyor. Paranın psikolojisini anlayarak aslında geleceğimizi nasıl şekillendirebileceğimizi de anlıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum) * Bu bölüm "Heltia" hakkında reklam içerir.
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Bazen çevremiz insanlarla doludur. Arkadaşlarımız, ailemiz, sevgilimizi vardır ama yine de bir parçamız yalnız hisseder. Bir türlü bilemeyiz bunun nedenini. Kendimizi suçlarız. Neden yalnız hissediyorum diye sorgularız. İşte bu bölümde size yanıtlar ve çözümlerle geldim. Şimdiden keyifli dinlemeler :) İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar Bölüm ayrıntıları: (02:49) Kendimi kalabalıkta yalnız hissettiğim o zamanlar (04:00) Sosyal acı (05:12) Sosyal acının panzehiri (09:52) Gerçek bağlar kuramamak (13:15) Benmerkezcilik vs. fazla vericilik (15:17) Kendimizi koruma içgüdüsü yalnızlığı nasıl tetikler? (18:05) Sözün özü Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Yılın ilk 6 ayını değerlendirdiğim bu bölümde geri kalan 6 ay için de hedeflerimi belirleme yöntemlerimi anlatıyorum. Konuları tek tek konuştuğum dakikaya göre ayırıp aşağıya bırakıyorum. Şimdiden keyifli dinlemeler :) İlham Postası bültenine kayıt ol: https://open.substack.com/pub/genelsesler?r=jttw9&utm_medium=ios Kitap kulübüne katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar (05:42) Yılın ilk yarısını değerlendirmek için kendime sorduğum sorular. (08:31) Yılın ikinci yarısında terk etmek istediğim o alışkanlık. (09:21) Hedeflerime ulaşmak için sosyal medya kullanımımı nasıl sınırlandırıyorum? (10:30) Güzel bir haber. (12:40) Hedef belirleme üzerine konuşmaya devam :) (16:33) Yaz için okuma listesi. Beni Instagramdan takip edin: https://www.instagram.com/genelseslerpodcast/ Bana yazın: info@genelsesler.com (Gelen mailleri okumaya bayılıyorum)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * İlişkinizde bir şeylerin kötü gittiğinden mi endişeleniyorsunuz? İlişkide kendinizi tükenmiş ve yalnız mı hissediyorsunuz? Bir zamanlar sevdiğiniz kişi artık aynı değil mi? Belki de farkında dahi olmadan toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz. Bu bölüm de toksik bir ilişkinin neye benzediğinden, böyle bir ilişkiden çıkmamıza yarayacak yöntemlerden ve gördüğümüzde kaçmamız gereken red flag ler üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyfili dinlemeler :) Kullandığım kaynaklar: - The Emotionally Destructive Relationship: Seeing It, Stopping It, Surviving It - Lesli Vernick - Bağlanma - Amir Lavin - https://psyche.co/guides/how-to-know-youre-in-a-toxic-relationship-and-end-it-for-good
Terappin'i indirmek için: https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indir İlk seansta %20 indirim kodu: SESLER20 Bitirilemeyen ve sürekli ertelenen işler, unutkanlık, odaklanamama ve insan ilişkilerinde yaşanan bitmez tükenmez sıkıntılar. Bunlar dikkat eksikliğine sahip bir bireyin sürekli yaşadığı şeyler. Bu bölüm çocuklukta aldım DEHB tanısıyla yıllardır süren mücadelemi, yaptığım okumalardan öğrendiklerimi ve bu duruma şifa olacak olası çözümleri konuştuk. Şimdiden keyifli dinlemeler :) ******* Bana yazın: info@genelsesler.com* Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir.
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Uzuuuuun bir zamandan sonra soru-cevap bölümü yaptık. sorular fazla, zaman azdı. Ama elimden geldiğince yanıtladım. Umarım seversiniz. Şimdiden keyfili dinlemeler :)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Belki yıllardır insanları üzmemek, onların gözündeki sevimli imajını yok etmemek ve sevilmek için kendinden feragat ediyorsun. Belki insanlar seni üzüyor, hakkını yiyor ama sesisini çıkaramıyorsun. Zorbalarla mücadele etmekte zorlanıyorsun. Ama artık kendin için ayağa kalkmanın zamanı geldi. Bu bölüm senin için. Şimdiden keyifli dinelemeler :) 50 günlük program için detaylı bilgi: https://superpeer.com/bilgesen/collection/50-gunde-yeni-bir-hayat ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Terappin'de SESLER20 koduyla ilk seansınız %20 indirimli.https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indirYaşadığımız duyguların arasında en acı verenlerden biri; yetersizlik duygusu. İş hayatında, okulda, ilişkilerde birden ortaya çıkan ve peşimizi bırakmayan o kötü his. Ve bu duyguyu ortadan kaldırmak için düştüğümüz mükemmeliyetçilik tuzağı. İşte bu bölüm de masaya bu konuları yatırıyoruz. Neden yetersiz hissediyorum ve bu histen nasıl kurtulurum sorusunun peşine düşüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir.
Terappin'de SESLER20 koduyla ilk seansınız %20 indirimli.https://terappin.com/mobil-uygulamayi-indirCicero'nun da dediği gibi, hayat arkadaşsız geçirilemeyecek kadar zordur. Bu bölüm bağ kurmak, yeni dostluklar ve arkadaşlıklar kurma sanatı üzerine. Şimdiden keyifli dinlemeler :) * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir.
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Kendini şanslı biri olarak görüyor musun? Eğer görmüyorsan bu bölüm senin için. Şans aslında her yerde ancak onu görmeyi bilmek gerekiyor. Bu bölüm de kendimiz için akıllı şans yaratmayı öğreniyoruz. Bilinmeyenin arkasında gizli olanı görme ve oto pilottan çıkıp farkındalıkla yaşama yeteneği nasıl geliştirilir üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler ve bol şans :)Öz Disiplin Ve Zaman Yönetimi Atölyesi: ATOLYE 15 kodunu kullanarak %15 indirimli kayıt olabilirsiniz. Kod 8 Nisan tarihine kadar geçerli.https://superpeer.com/bilgesen/event/oz-disiplin-ve-zaman-yonetimi-atolyesi
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Yalnız başıma vakit geçirmekten hoşlanıyorum, tuhaf mı? Kalabalıklar beni yoruyor, neden diğerlerini yormuyor? Anlamlı sohbetleri havadan sudan konuşmalara tercih ediyorum. Gürültülü mekanlar benlik değil, yoksa yaşlandım mı? Eğer aklınızdan bunlara benzer şeyler geçiyorsa siz yüksek ihtimalle bir içe dönüksünüz. Ve bu bölüm de kendinizden çok şey bulacağınıza eminim. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Depresif ruh halinden aşırı düşünmeye, gündelik hayatın sıkıcılığından kendimle yaptığım iç sıkıcı konuşmalara kadar akıl sağlığımı tehdit ettiğini düşündüğüm ne varsa bu bölüm de masaya yatırıyoruz. Ve hepsine kendimce bulduğum çözümleri konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/dashboard/collections/list/scheduled ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com * Bahsettiğim makale: https://psyche.co/guides/how-to-live-free-and-in-harmonious-ease-with-confucian-ritualYoutube videosu: https://youtu.be/ISjRSek5Xbs?si=14tW_QCSKlHp94TQ
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Kendimizle olan uğraşımız asla bitmeyecek sanırım. Çünkü bize ne oluyorsa genelde kendimizden oluyor. Bu bölümde bizi sınırlandıran, önümüze engeller koyan düşüncelerimiz ve dünyayı algıladığımız filtrelerimiz üzerine konuşuyoruz. Sandığımız kişi olmayabiliriz daha da kötüsü doğru olduğunu bildiğimiz her şey yanlış olabilir. Sorgulamaya, keşfetmeye ve anlamaya hazırsanız bölümü açın. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com INSTAGRAM: genelseslerpodcast
İnsan olmak demek bir şeyleri ortaya koyma, yeni şeyler yaratma iç güdüsüyle yaşamak demek. Hepimiz içimizde yaratıcı bir güçle doğuyoruz. Ancak bu gücü kullanmak cesaret ve çaba istiyor. Kimimiz yaratıcı gücüyle erkenden tanışıp kullanacak kadar şanslıyken, kimimiz onu en derinlere gömmüş ve kullanmayı unutmuş olabiliyor. Bu bölüm de yaratıcı yanımızla yeniden tanışmayı ve kendimizi üreterek yeniden tanımak üzerine konuşuyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :) Hiwell'den %10 indirimli seans almak için tıklayabilirsin: https://hiwell.app/genelsesler indirim kodun: genel10 Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com * Bu bölüm "Hiwell" hakkında reklam içerir.
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Zorluklar başımıza gelen felaketler midir, yoksa hayatı anlamlı kılmak için çaba gösterip aşmamız gereken, karakterimizi geliştiren öğrenme yolları mıdır? Podcastin bu bölümünde Spinoza, varoluşçuluk, sorumluluktan kaçış ve kendine hak görme kavramları üzerinden çabayı övüyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Çocukluğa doğru bir yolculuğa ve büyüsek de çocuk kalan yanlarımızla tanışmaya hazır mısınız? Bu bölüm sevdiğim iki edebi eserden, iki kadından, onların ve kendimin çocukluğundan esinlenerek hazırlandı. Hadi tutun kendi içinizdeki çocuğun elinden ve birlikte bu bölümü dinleyin.Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
''İnsanlar anlaşılmak ve anlamak isterler ama çoğumuz için en büyük sorun, sorunumuzun ne olduğunu bilmemektir. Aynı çukura düşüp dururuz. Beni mutsuz edeceği kesin olan o şeyi neden tekrar tekrar yapıyorum? '' diye soruyor yazar Lori Gottlieb. İnsanın kendinde anlam veremediği, neden yaptığını anlamadığı bir şeyler hep vardır. bu bölümde hep birlikte kendi kör noktalarımızı sorguluyor ve kendimizi anlama yolunda adımlar atıyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Terrapin'e ulaşmak için tıklayın. indirim kodu: SESLER20 * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir.
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * İyi bir insan olmak için insanları sürekli memnun etmek ve hayır diyememenin ömrünüzü kısalttığını ve sizi daha öfkeli biri haline getirdiğini biliyor muydunuz? Sağlıklı ilişkiler kurabilmek için sınırlar çizmek ve yeri eldiğinde hayır diyebilmek oldukça önemli. Bu bölümde hep birlikte sağlıklı ilişkiler için kendi ihtiyaçlarımızı ifade etmeyi ve yeri geldiğinde hayır, yeri geldiğinde ise evet diyebilmeyi öğreniyoruz. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar ******* Bana yazın: genelsesler@gmail.com
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Sevgilisinden ayrılanlar, yeni bir şehre taşınanlar, hiç arkadaşı olmadığı için üzülenler, çevresinde bir sürü insan olsa bile içten içe kendini yalnız hissederler ve yalnızlığın acısını farklı şekillerde deneyimleyenler, bu bölüm hepimiz için. Yalnız olmak her koşulda iyi bir şey olmasa da onunla baş etmeyi öğrenebilir ve bu yalnızlığı fırsata çevirebiliriz. Bu bölümde yalnızlık duygusunu iyice irdelerken bir yandan da onunla barış ilan etmenin yolarını konuştuk. Keyifli dinlemeler :)Kitap Kulübüne Katıl : https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalar*******Bana yazın: genelsesler@gmail.comINSTAGRAM: genelseslerpodcast
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli seanslarında geçerli %20 indirim seni bekliyor. Kendine bir iyilik yap, bugün dinlenmeye ve iyileşmeye izin ver. @terappin.online https://terappin.com/ * Bu bölüm "Terappin" hakkında reklam içerir. * Yeni yıl heyecanı şimdiden her yanımı sardı. Bu bölüm de her sene Aralık ayında yaptığım bazı egzersiz ve planlardan, yeni yıla dair dileklerimden bahsettim ve geçmişte kendime yazdığım bir mektubu okudum. Her yeni yılda içimi saran umudu ve sevgiyi sizlerle paylaştım. Şimdiden keyifli dinlemeler :)Yeni Yıl Atölyesine Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/event/yeni-yil-atolyesi-2024u-birlikte-tasarlayalim Kitap Kulübüne Katıl: https://superpeer.com/bilgesen/collection/kitap-kulubu-felsefe-edebiyat-ve-psikoloji-uzerine-okumalarMinik not: Linkler tıkladığınızda açılmazsa linki kopyalayıp arama çubuğuna yapıştırabilirsiniz. O şekilde açılır :)Bana yazın: genelsesler@gmail.comInstagram: @genelseslerpodcast
